Caminhada: 11 benefícios, como fazer para emagrecer e como começar

1-MELHORA A CIRCULAÇÃO
2-DEIXA O PULMÃO MAIS EFICIENTE
3-COMBATE A OSTEOPOROSE
4-AFASTA A DEPRESSÃO
5-AUMENTA A SENSAÇÃO DE BEM ESTAR
6-DEIXA O CÉREBRO MAIS SAUDÁVEL
7-DIMINUI A SONOLÊNCIA
8-MANTÉM O PESO EM EQUILÍBRIO E EMAGRECE
9-CONTROLA A VONTADE DE COMER
10-PROTEGE CONTRA DERRAMES E INFARTES
11-PREVINE A DIABETES